করোনায় মৃত্যুর মিছিল প্রতিনিয়ত দীর্ঘ হচ্ছে। এই পরিস্থিতে মানুষের মনে নানা ধরনের ভীতি এবং মানসিক চাপ তৈরি হয়। করোনা মহামারী আতঙ্ক ক্রমেই আমাদের মাথায় চেপে বসেছে। ঘরের বাইরে যাওয়ার সুযোগ কম। এ অবস্থায় নিজেকে চাপ মুক্ত রাখতে আমরা সবচেয়ে পছন্দের কাজগুলো বাসায় বসে করতে পারি। যেটা করতে আমরা ভালোবাসি। এবং মন চায়। এমনটিই মনে করেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের শিক্ষক অধ্যাপক ড. নাসরীন ওয়াদুদ। তিনি মানবজমিনকে বলেন, যেটা করতে ভালো লাগে অর্থাৎ প্রিয় কাজটি করতে পারেন। সেটা হতে পারে গান শোনা, সিনেমা দেখা, বই পড়া, গল্প করা ইত্যাদি। ভয় পেয়ে মরে গেলে হবে না। এটাতো বোমার মত এসে আক্রমণ করবে না। ফলে আমরা কেউ জানি না, কার, কখন, কি হয়ে যেতে পারে। ভয় নেই এবং ভয় আছে। মাঝামাঝি অবস্থানে আমরা আছি। ঘরবন্দি অবস্থায় অভ্যস্ত নয় মানুষ। কাজে এ সময়টাতে ছবি আকা, রান্না করা, প্রিয় জনের সঙ্গে মনের জমানো কথাগুলো শেয়ার করা যেতে পারে। পাশাপাশি ঘুম থেকে উঠে প্রতিদিন সকালে শরীরচর্চা, যোগ ব্যায়াম, ডিপ ব্রিদিং, মেডিটেশন ইত্যাদি করা যেতে পারে। এতে একদিকে যেমন রক্তচাপ কমবে একইসঙ্গে শরীর মন প্রশান্তি পাবে। ফুরফুরে আমেজ তৈরি হবে।